足👣

October 20, 2019

「足」は
頑張り屋さんです🦶

 


家電製品に 耐用年数という

があります。


いきなり全ての機能が
止まるということは
少ないことですが

 

 

命あるもの



緩徐に機能が低下したり

不具合が出てきまよね。

 

体の部位にも  

耐用年数 があると考えると

年齢と共に出る

アレ?っと思う機能の低下は

 

必ず出てくるものです。

 

 

ご自身の体もアレ?

をきっかけに色々気をつけようと
思われる一つだと思います。

今日は 「足🦵」についてですが
平均的な一日歩数は約6000歩と
言われています。

洗濯機の耐用年数はご存知ですか?
年数でいうと約8年
回数だと約3000回前後と言われています。
冷蔵庫は
365日 24時間稼働し続ける電化製品ですが
約10年前後と言われています。

足🦶の持ちは
3000回とか10年なんて言われたら

もう 皆さんボロボロですね💦
人の体は素晴らしい構造、機能を持っているため
そんなにひ弱ではありません。

年数をかけて成長ー維持ー低下と言った課程を辿ります。
その課程に沿って
私たちは 自分で 体調を
整えていく
力を備えています。

ーーー
でも、毎日6000回
固い土地を踏み
体重を支え
靴という鎧を被り
外界の刺激をうけたり
靴の鎧で蒸されたり
押し込められたり

環境は過酷です
足の踵は まぶたの皮膚の何十倍と厚く
爪があり
小さな骨が集まり
アーチを描き
負荷を分散させるといった
緻密な構造・機能設計です

忍耐強く
簡単に弱音は吐きませんが

繊細であるということも
覚えていいてください。

では、そろそろ
「足」耐用年数についてですが
50年が大きな境目と言われています。

足🦶は、足だけでは
支えきれません。
腱、神経、筋肉、骨などありますが
筋肉が1つのポイントです。
この筋肉。
実は50代を境目に
何もしなければ筋肉量は低下していくと言われています。
特に女性は閉経を機に
筋肉量低下の速度が上がると
言われていますので手を加えたメンテナンスが必要です。
この筋力低下が
足へ悪影響を及ぼす一歩です。

しかし、先ほども申しましたが
突然 筋力がなくなったり
急に力が入らない。とはなり難いモノです。

日々の過ごし方が
50代前後で大きな節目となるようです。

急激な体調の変化は
体、心にも影響が大きく現れますので

力を維持ができるように
変化の振れ幅がなるべく少なくなるように
普段から意識して過ごすように。

そして
自分の足で生涯歩けるように
大切にしていきましょうね。


長くなりましたので本日はここまで。

良い夜をお過ごしください。
おやすみなさい⭐ 

Please reload

特集記事

ブランド milyum K

June 24, 2018

1/2
Please reload

最新記事

November 2, 2019