足👣

October 20, 2019

「足」は
頑張り屋さんです🦶

 


家電製品に 耐用年数という

があります。


いきなり全ての機能が
止まるということは
少ないことですが

 

 

命あるもの



緩徐に機能が低下したり

不具合が出てきまよね。

 

体の部位にも  

耐用年数 があると考えると

年齢と共に出る

アレ?っと思う機能の低下は

 

必ず出てくるものです。

 

 

ご自身の体もアレ?

をきっかけに色々気をつけようと
思われる一つだと思います。

今日は 「足🦵」についてですが
平均的な一日歩数は約6000歩と
言われています。

洗濯機の耐用年数はご存知ですか?
年数でいうと約8年
回数だと約3000回前後と言われています。
冷蔵庫は
365日 24時間稼働し続ける電化製品ですが
約10年前後と言われています。

足🦶の持ちは
3000回とか10年なんて言われたら

もう 皆さんボロボロですね💦
人の体は素晴らしい構造、機能を持っているため
そんなにひ弱ではありません。

年数をかけて成長ー維持ー低下と言った課程を辿ります。
その課程に沿って
私たちは 自分で 体調を
整えていく
力を備えています。

ーーー
でも、毎日6000回
固い土地を踏み
体重を支え
靴という鎧を被り
外界の刺激をうけたり
靴の鎧で蒸されたり
押し込められたり
…
環境は過酷です
足の踵は まぶたの皮膚の何十倍と厚く
爪があり
小さな骨が集まり
アーチを描き
負荷を分散させるといった
緻密な構造・機能設計です

忍耐強く
簡単に弱音は吐きませんが

繊細であるということも
覚えていいてください。

では、そろそろ
「足」耐用年数についてですが
50年が大きな境目と言われています。

足🦶は、足だけでは
支えきれません。
腱、神経、筋肉、骨などありますが
筋肉が1つのポイントです。
この筋肉。
実は50代を境目に
何もしなければ筋肉量は低下していくと言われています。
特に女性は閉経を機に
筋肉量低下の速度が上がると
言われていますので手を加えたメンテナンスが必要です。
この筋力低下が
足へ悪影響を及ぼす一歩です。

しかし、先ほども申しましたが
突然 筋力がなくなったり
急に力が入らない。とはなり難いモノです。

日々の過ごし方が
50代前後で大きな節目となるようです。

急激な体調の変化は
体、心にも影響が大きく現れますので

力を維持ができるように
変化の振れ幅がなるべく少なくなるように
普段から意識して過ごすように。

そして
自分の足で生涯歩けるように
大切にしていきましょうね。


長くなりましたので本日はここまで。

良い夜をお過ごしください。
おやすみなさい⭐ 

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