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プールで泳ぎました


こんにちは。

今日は、プールで500mと少し泳ぎ続けました。

写真のようなスポーツジムでお借りする水着を着ています。


スクール水着みみたいな水着です。若干、足のカットが深めなので

デリケートゾーンのお手入れをしているため、ストレスフリーで着用できます泳げます ♪


500mの距離は

うん10年ぶり。。。。30年ぶりくらいに 泳ぎました。


たった500mなのですが 笑

私の気分は、5kmくらい泳いだ気分です。

時間は、15分くらいかけ

すごく泳いだ感があって


持久力落ちた、、、トライアスロンで海泳いでたら力つきて

沈むぞこのままじゃと思いながらも



これから伸びるなぁ〜わたしの記録。とも思うのでした。


最初の100〜200mくらいがとてもしんどくて

500m泳ぎ切ったら、ランナーズハイのような感覚が出てきて

かつ、泳ぐ時の力も いい具合に抜けて、 フォームが整ってきました。


効率のいい泳ぎ方へ 動き方がシフト 


平泳ぎをしていたのですが、できる方のフォームを頭でイメージしながら泳ぐのですが

なかなかうまくいっていないな すごく疲れる泳ぎ方しているなぁ〜と思っていたのです。

泳ぎ続けて、

疲れた頃に、力が落ちて 逆にいい具合に力が抜けて 効率のいいフォームへ自然と変わり

平泳ぎの腕の動かし方のコツを突然掴んだ本日でした。


こういう感覚、何にでも通じるところですね。


平泳ぎ500mは

ごはん茶碗0、5杯分のエネルギー

マラソンだと、2kmくらいの距離のようです。

陸だと、2kmくらいと思うと

確かに、そのくらいの疲れ感かも。まだまだだなぁ。


取り戻したい、持久力。

ぼちぼち楽しみます♪


来週は、1000mを目指して泳ぎます⭐️

トライアスロンの時、消耗して溺れたくないので 笑


それでは、本日も良い一日でありますよに♪


caon




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